00:00
-00:00
カロリー制限なしで健康的に痩せる食事方法｜カロリーバランス理論の否定
2
カロリー制限は一般的なダイエット方法だが、より詳しく栄養学を学ぶと現実的ではないと考えられる。筆者は最近、カロリー制限をやめ、食材と量のみをコントロールする食事法を試したところ、健康的な体調を維持できた。悪食さえしなければ、空腹に任せて必要な量を食べるだけで、健康的な体や体重、スタイルを維持できると感じている。本編では、カロリー制限を否定する考え方と、カロリー計算なしで健康的な体を維持できる理由について説明する。
テキスト版：
https://note.com/flatthink/n/n158649962831
――SNS・メディア――
■Twitter
@warimizu
https://twitter.com/warimizu
■note（ラジオ原稿）
https://note.com/flatthink
■音声・ラジオ
https://anchor.fm/flat-thinker
■Youtube
https://www.youtube.com/@warimizu
―――――――――――
#ダイエット
#新生活をたのしく
#減量
#ボディメイク
#食事制限
#分子栄養学
#カロリー制限
#予防医学
4月7日
このチャンネルの新着放送
おすすめの放送
stand.fmの無料アプリでもっと便利に
放送が更新されたらプッシュでお知らせされるので最新の放送を聞き逃さない。
バックグラウンド再生で他のアプリを使用しながら、放送やライブが聴ける。
放送やライブ、コミュニティでコメントが送れて配信者とコミュニケーションができる。
アプリだけでかんたんに音声を収録して投稿できて音声の編集もできる。
JASRAC許諾番号
9024598002Y31016
9024598004Y31016
NexTone許諾番号
000006134
© 2024 stand.fm, Inc.