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行動し続ける人が持っている「〇〇〇〇と〇〇」
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こんにちは！
ゆきにいさんです！
このアカウントでは日常の捉え方や考え方一つで
毎日の幸福感を増やしていくヒントをお伝えしています！
今日は行動を続けるコツについて触れます
結論「どんな気持ちを味わいたいですか？」
日常でやりたいことはたくさんあると思います
その中でもあまりやりたくないことも出てきます
行動をやり続けるコツをお伝えします
それは「得たい結果」を明確にすることです
得たい結果を明確にすると
それを達成するときにどんな感情になるかを想像できます
「なぜ〇〇をやるのか」を問いかけることで
得たい結果に繋がるから「だから〇〇をやろう」と思えるようになります
重要な要素は「ギャップ」と「感情」です
ワクワクする、ドキドキする、楽しそうといった感情が大事です
目的地に向かって進んでいるんだ
この感覚が行動を加速させます！
いつもお聞きいただきありがとうございます！
いいねやコメントもありがとうございます！
今日も応援しています！
頑張っていきましょう！
ありがとうございました！
#心理学
#脳科学
2024年4月8日
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