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自分にぴったりな睡眠時間を知る２つの方法、知ってますか😊？

【オススメYouTube動画】睡眠の世界的権威、柳沢正史さん　× 経済学者成田悠輔さん https://youtu.be/UwOCgPx_LU8?si=n_hUhrQuM9AESLZS 朝早起き生活を続けたら睡眠不足に😣💦 本末転倒...💦 ということで、睡眠時間を改めてみました✨ 皆さんもぜひ、試してみてくださいね♪ #睡眠時間 #自分を知る #早起き #ライフスタイル #生活リズム #自分に合った健康法

2024年4月9日

コメント（4）

Elaine(エレーヌ)☕

あ〜4日間欲しいです〜😍

2024年4月10日

なるみ｜占い師をしてます♪

そうなりますよね〜🤭✨笑なかなか４日間、思う存分自由に寝るの難しいですよね😂！

2024年4月10日

ナビ@🍌南の島『与論島🏝️』を語ったり歌ったりする焼肉屋🥩

そのYouTube知ってます～‼️ 僕も最近、体調がおかしくて、結論「睡眠時間が足りない」となったので、YouTubeで睡眠についていろいろ調べてたんです。僕の先月までの平均睡眠時間４時間半以下だったんですよね😅 今はまず、平均６時間を目指してます！

2024年4月10日

なるみ｜占い師をしてます♪

飲食時代は私も睡眠時間、めちゃくちゃ少なかったです😅✨ 改善していけるとより豊かですよね✨ まずは６時間！頑張ってください👏✨

2024年4月10日

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