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幸せに生きる「初心」はコレです
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こんにちは！
ゆきにいさんです！
このアカウントでは日常の捉え方や考え方一つで
毎日の幸福感を増やしていくヒントをお伝えしています！
今日は初心に帰る内容を伝えていきます
結論「今日できたことを書き出してみる」
何事にも基本となることがあります
日常で自己肯定感を上げていくコツです
その一つが「できたことを認識する」です
どんなに小さなことでもいいので認識することが大事です
できていない事にフォーカスをしてしまうと
自分のできている所が見えなくなってしまいます
朝起きれた、歯を磨けた、駅までついた
挨拶ができた、PCの電源をつけた、などなど
自分！なんかできているじゃん！と思うこと
これが自己肯定感を上げる思考です
気持ちが前向きになると行動的になり現実が変化していきます
自分の今、できていることを認識していきましょう！
いつもお聞きいただきありがとうございます！
いいねやコメントもありがとうございます！
今日も応援しています！
頑張っていきましょう！
ありがとうございました！
#心理学
#脳科学
2024年4月17日
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