栄養満点LIVE❣️昨日何(kcal)食べた⁉️答えられる人は、、😆

あれ、ヨーカン2本食べてるって、どうしてバレたんだろう ｱｯﾚﾚｪ( ᐕ)？

エスさん✨ 羊羹2本！！ 犯人は、あれだけ熱弁をふるった配信をされたエッさんだったんかぁ〜〜い🤣🤣

頭を酷く使っていると、ヨーカン2本はあっという間な時がありますよ しかも、それが虎屋の1本4000円くらいのやつで、絶望したことがありますね

あっという間に、お高級な羊羹が😂🤣🤣 脳は食いしん坊だから頭使うとエネルギー消費しますよね〜😂

私達の身体は、個々人別々ですからね。計算上でエネルギー量をだしても、その数字は、絶対なものではない。当たらずとも遠からず、です。今の食事摂取基準もご存知のとおり。 身体が欲するもの、欲する時に身を任せることがよいと言う方もいますが、科学や栄養学が進歩した今では、エビデンスもあるので、ある程度の知識を得て、軌道修正することも必要な時代かと思ってます。なんせ、美味しいものに溢れているからね。

momijiさん✨ ありがとうございます✨ おっしゃる通りで、私が試して良かったからと言ってmomijiさんにも良いとは限らない、それは全ての人に言える事で、そこが難しいところでもあります。 これだけ情報が溢れていると何を信じたら良いのか分からなくなりますしね😅 誰かが良いと言った情報で、すぐに飛びつかない、吟味、検証することが求められます。現代社会では、みなさんある程度の栄養の知識があるでしょうから、私としては、何を摂り入れるかではなく、もっともっとシンプルに削ぎ落とす方に目を向けて欲しいと思っています。それが本来備わっている人間の素晴らしい機能を研ぎ澄ます、活かすことにもなると思うからです。