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4/19(金)結局「自分をありのまま愛している」かどうか
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4/19(金)結局「自分をありのまま愛している」かどうか
・彼が浮気ばかりします→自分を愛してあげましょう
・グループで仲間外れにされました→自分を愛してあげましょう
・私はいつも何をやってもダメなんです→自分を愛してあげましょう
・旦那が口をきいてくれません→自分を愛してあげましょう
・パワハラ上司に悩まされています→自分を愛してあげましょう
・お金が思うように稼げません→自分を愛してあげましょう
①不安や怒りは「結局のところ」【自分の愛が満たされていない】から
②ダメな自分を「恥」と思うから結局自分にダメ出ししている
（だから「評価」「優劣」を手放す）
③本当の自分が望んでいることを【自分で】満たしてあげる
→その方法はセルフコンパッションと環境づくりと幸せを感じること
④みんながみんな「いいところもあるしダメなところもある」ということを理解する
だから本当は評価なんかいらない、あくまでも自分のための目安にするだけ
(参考)
4/17(水)「恥」という感情を掘り下げてみる
https://stand.fm/episodes/661e3e23a6e6a7842ee0bd6e
■前回の放送
4/18(木)自分の基本の｢意識レベル｣が心の状態を左右する
https://stand.fm/episodes/661fcba6a2982ef7b42f1188
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4月18日
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