自分の中で、考えることを避けているものありませんか?
この言葉を聞くと不愉快になる。
顔を見るだけで腹が立つ人がいる。
自分の感情がネガティブに感じるものほど、避けてしまいがちですが、この時期、あえてあぶり出してみるのも必要だと思います。
どうして、その感情が出てくるのか?
ここに向き合わない限り、それは、ずっと自分の中に、イヤな形で居座ります。
手放したいのであれば、向き合うしかない!
イヤだから、思考してみるのです。
感情を切り離すために、思考する。
なぜ、わたしはそれがイヤなんだろう?
なぜ、つらいのだろう?
と、冷静に真剣に考えて、素直に受け入れる。
これを、繰り返せば、いずれ、気にならなくなります。
この、コツがわかると、手放しがしやすくなると思います。
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