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🌳３分呼吸瞑想の手引き書【方法と大きな変化】
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1
🌳足
https://stand.fm/episodes/63f7d848103b03c6ea394981
🌳おしり
https://stand.fm/episodes/63f92eb0f53781c63890053a
🌳背中
https://stand.fm/episodes/63fbcb437f6297082e184042
🌳腰
https://stand.fm/episodes/63fbcde772a4b34f57047739
🌳おなか
https://stand.fm/episodes/63fd21f5390b953bb6f62eb1
🌳頭
https://stand.fm/episodes/63fe6e56b63d016da9ee37d4
🌳腕
https://stand.fm/episodes/64011305cffbcd75eb448aa2
🌳全身 https://stand.fm/episodes/64065abbbb10daf0bc92ff5c
🌳イメージ瞑想
(てきぱき動きたい人用)
https://stand.fm/episodes/67afb1b9946db02f6aafce86
ーリクエストで残していますー
🌳雨の音瞑想(20240429)
https://stand.fm/episodes/662eb381ac243bc2e26215c9
#呼吸瞑想 #マインドフルネス
2024年4月27日
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