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＃119 太る生活とやせる生活(昼バージョン)
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“健康的に食べてやせられる”ダイエット情報を発信しており無理な減量を卒業できる様になるラジオです
■stand.fmの経歴
〇2023/12/18：配信スタート
〇2024/1 /28： 500回再生
〇2024/2/23 : 1,000回再生
〇2024/3/9 : 1,500回再生
〇2024/3/28 : 2,000回再生
〇2024/4/19 : 2,500回再生
■自己紹介
〇現役の理学療法士歴20年で累計4万人への食事・運動指導経験
〇1年で12kg痩せてキープ
■保有資格
〇理学療法士免許・空手初段
■関連URL
〇自己紹介note
https://note.com/hiroo_seitai/n/n0ce0873024a8
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#ダイエット
#理学療法士
#健康
#お昼のルーティン
2024年5月2日
コメント（8）
よっしー
お昼ご飯のあとの会議は眠くなります😭昼寝できる環境だといいなと思いますがずっと寝てそうです🤭
2024年5月7日
いいね 1
ひろ｜習慣改善ダイエット｜理学療法士
よっしーさん
めちゃ眠いですよね😭
気付いたらもう終わってたとは流石に笑えないですよね🤣リアルに1時間くらい寝過ごしたことが1度だけあります🤫
2024年5月7日
いいね 1
りゅーいち
昼食はラーメンです！ラーメン食べたらスタバで昼寝😴です！
2024年5月6日
いいね 1
ひろ｜習慣改善ダイエット｜理学療法士
りゅーいちさん
愚問ですよね🙈スタバで昼寝ってすっごく至福な時間だと思います🥰ラーメン・スタバの流れをいつかしてみたいです😆
2024年5月6日
やえち
ひろさん
本日も洗脳ありがとうございます。
なんと
改善点だらけでした。
今日の私は1つしかクリアできませんでした。
昼寝は１時間以上しちゃいましたし
ダラダラ食べてましたし
ソファにゴロゴロしていました😅
2024年5月3日
いいね 1
ひろ｜習慣改善ダイエット｜理学療法士
やえちさん
洗脳ありがとうございます😊
な、な、なんと🫢
ゆっくり眠れて、じっくり食べられたんですね✨仕事でかなりお疲れモードだったと思うので休めて良かったです👏
改善点はまた改めて切り替えて一緒にやっていきましょう!!上手くいかない日もあります✨
2024年5月3日
いいね 1
いわたろう
朝は快調に行動できるけどご飯食べてから何となく気が緩んでしまいがちです。仮眠や同じ姿勢を続けないなど実施して昼からの時間も上手く活用していきたいです😁
2024年5月2日
いいね 2
ひろ｜習慣改善ダイエット｜理学療法士
いわたろうさん
朝は絶好調なんですね😊まさに疲れやストレスもでてきますもんね💦自分にとってのベターなすごし方や対策を見付けて上手くしていきたいと僕も思います✨
2024年5月3日
いいね 1
コメントは
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