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#110 瞑想しでみる

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今日は、瞑想という言葉に惹かれました。 思考があたりまえになっていると、グルグルとループのように、次から次へと思考をし続けてしまいます。 もし、ネガティブなループになっていると感じたら、瞑想してみてください。 正しい瞑想をしようではなくて、リラックスできる場所や時間を、自分のために作り、思考ではなく、感覚を楽しんでみたり、無になってみようとするだけでいいと思います。 ぜひ、瞑想にチャレンジしてみてください。 #ツインレイ #統合 #瞑想 #リラックス
2024年5月5日
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