00:00

-00:00

＃123 アンダーカロリーのコツ⑧選

“健康的に食べてやせられる”ダイエット情報を発信しており無理な減量を卒業できる様になるラジオです ■stand.fmの経歴〇2023/12/18：配信スタート〇2024/1 /28： 500回再生〇2024/2/23 : 1,000回再生〇2024/3/9 : 1,500回再生〇2024/3/28 : 2,000回再生〇2024/4/19 : 2,500回再生 ■自己紹介〇現役の理学療法士歴20年で累計4万人への食事・運動指導経験〇1年で12kg痩せてキープ ■保有資格〇理学療法士免許・空手初段 ■関連URL 〇自己紹介note https://note.com/hiroo_seitai/n/n0ce0873024a8 ダイエット指導をご希望の方は公式LINEから受付中👇 https://lin.ee/zaQcExu 現在、30分の無料相談をオンラインにてプレゼントしております。zoomに抵抗がある方はまずはメッセージから、ダイエットに関するご質問など、お気軽にお問い合わせください。 #ダイエット #理学療法士 #健康 #アンダーカロリー

2024年5月9日

コメント（4）

やえち

ひろさん本日も洗脳ありがとうございます。アンダーカロリーという表現はあまり馴染みがなかったので学べてよかったです。カロリーより食事の質が良ければと誤魔化していましたがやっぱりオーバーはダメですね😅

2024年5月11日

ひろ｜習慣改善ダイエット｜理学療法士

やえちさん洗脳ありがとうございます😊 そう言っていただけると嬉しいです✨ そうなんですよね🥹ヘルシーな食事2,000カロリーより、ジャンキーなの1,500カロリーが痩せますからね。もちろん、健康に良いとか食欲が乱れやすいとかはありますが💦 オーバーせずにですね😊

2024年5月11日

いわたろう

疲れがでていてお菓子の量が増えがちで体重もやっぱり増えてます😅でも目で見ると少しお菓子を控えようとか運動しようとかなるので体重を毎日測る習慣化がついたのは自分にとって大きいです😁

2024年5月9日

ひろ｜習慣改善ダイエット｜理学療法士

いわたろうさんゴールデンウィーク時の疲労も出ているのでしょうか？🥹しっかりと認識されているのが素晴らしいです✨ 気付きによる行動があればバッチリですよね😆

2024年5月10日

コメントは

無料アプリ

から投稿できます

このチャンネルの新着放送

#352 大谷翔平選手から学ぶ「二刀流ダイエット」

16分

2025年10月19日

#351 満腹感と満足感は別物！食後の物足りない…を劇的に解消

9分

2025年10月17日

#350 ちょこちょこ食べをやめられる！魔法の習慣5選

19分

2025年10月16日

#349 その糖質制限、逆効果かも？「痩せる炭水化物」の食べ方

9分

2025年10月14日

#348 音声配信voicy合格！合格率5%の壁を破った私の痩せる継続の魔法

14分

2025年10月13日

#347 はちみつさんの書籍「魔法の指リンパ」から学ぶ健康美とダイエットの真随

15分

2025年10月12日

#346 お菓子を我慢するほど太る「食欲の暴走」を止める方法

10分

2025年10月11日

#345 「痩せたい人ほど太る」NG習慣5選！

9分

2025年10月10日

おすすめの放送

#11 中身は大阪のおばさん（麒麟・田村裕／豪快キャプテン）

#386 傷ついた傷つけられた、の心の仕組み

7分

ellyのそろそろ星の話をしよう

浮気相手のビジュ/浮気とレスどっちが嫌か/いい女とメロい女の違い

1時間56分

ミシルラジオ

AICHIN の今日もやったりやしょうライブ

#79 マロンとエノキ問題【ゲスト：はじめちゃん】

58分

めぞんの「ねこ日記」

#103「トイレにスタバを持ち込めるか論争」

42分

ラジぽる

#50 疲れたらやめる！「投げ出さない勉強法」の話

ヘルプ！から今はレット・イット・ビー #527

17分

現役リフォームプランナーの業界裏話

タモンズの超熟成ラジオ#130 ドンデコルテ銀次が世間をメロつかせている話

サンタモニカのラジモニ！！！地元ダンスブラストの温かみとD水に不穏な空気

25分

サンタモニカのラジモニ！！！

【要注意】この言葉を使う人には関わらない！あなたを脅して支配する「危険ワード」

18分

ココヨワラジオ／心理アドバイザーの悩み相談室

10分で痩せる習慣改善ダイエットラジオ

理学療法士歴20年の医療の知識と自分自身が何度も無理なダイエットをして、1年で12kg痩せてキープした経験をもとに、習慣を改善して健康的に痩せてダイエットを卒業できる様になるチャンネルです。「食事」「睡眠」「運動」の三本柱を大切に健康に必要なことをして体重ではなく体調にフォーカスして楽しく痩せていきます。一気に痩せるのではなく1ヶ月で1~2kg位だからリバウンド率も大きく下がります。 🎁公式LINE登録で豪華5大プレゼント🎁 👉 http://lin.ee/QKDtxw3 【豪華5大特典＋α】 ①暴飲暴食する前にガチで食べて欲しい食材完全攻略（電子書籍） ②“3食バランスよく”がわからないあなたへ「太らない三食の心得」（電子書籍） ③痩せるために辞めたこと75選（電子書籍） ④【習慣改善ダイエット大全】絶対に失敗したくない人が知っておくべき100のこと（スプレッドシート） ⑤ 【完全個別】習慣改善ダイエットロードマップ作成会（ZOOMコンサル ※人数限定）＋ここでは言えない『超シークレット特典』更にLINE公式内限定のスライド60枚越えの健康美を手に入れられる『習慣改善ダイエット』の30分弱の動画もお渡しします。