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#116 呼吸を意識する

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頭と心と体を一致させるために、呼吸を意識してみる。 緊張や不安があると、呼吸が浅くなっています。 自分の頭と心の状態を知って、気づいて、変えていくために、呼吸を意識してみてください。 #ツインレイ #統合 #呼吸 #リラックス
2024年5月11日
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