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あなたがイラッ！とした時に役立つ方法です
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こんにちは！
ゆきにいさんです！
学びの音声図書館へようこそ！
このチャンネルでは「将来このままでいいのかな？」と思っている方に向けて人生の主導権を手にする「レシピ」「公式」をお伝えしています！
今日は「怒り」の感情について触れます
結論「自分ルールが怒りのボーダーライン」
感情のメッセージ
今回は「怒り」の感情について触れます
怒りはどんな時に湧き上がるか
それは自分の中の基準やルールを侵害された時です
怒りの感情を解決に向ける方法です
まず「ルールを侵害した人は、そもそもルールを知らない可能性がある」です
この前提をまずは考えてみること
そして「どのように説明すれば、私のルールを重要だと知ってもらえるだろうか」と考えてみます
その方法が見つかった後は直接伝えましょう
「私にとってとても大事なことなんです」と前置きも重要です
この手順を行えば自己成長に繋がります
怒りのメッセージを味方にしていきましょう！
いつもお聞きいただきありがとうございます！
いいねやコメントもありがとうございます！
今日も応援しています！
頑張っていきましょう！
ありがとうございました！
#心理学
#脳科学
#運命を動かす
2024年5月14日
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