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重圧をはねとばせ！やり遂げる方法！
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こんにちは！
ゆきにいさんです！
学びの音声図書館へようこそ！
このチャンネルでは「将来このままでいいのかな？」と思っている方に向けて人生の主導権を手にする「レシピ」「公式」をお伝えしています！
今日は手に負えないという時の感情について触れます
結論「優先事項は何ですか？」
感情のメッセージ
今回は自分にとって手に負えないと感じた時の感情です
それは「重圧」です
プレッシャーでもありますね
悲観や憂うつな気持ちの時に出てきます
手の打ちようがない、という感覚です
解消する方法として、まず得たい結果を考えます
次に必要な手段を書き出します
書き出した方法に優先順位をつけて並び替えます
そして自分にとっての最優先を徹底的にやり遂げる
手の届くくらい小さく分解して一つずつ進める
これが重圧を解消する方法です！
いつもお聞きいただきありがとうございます！
いいねやコメントもありがとうございます！
今日も応援しています！
頑張っていきましょう！
ありがとうございました！
#心理学
#脳科学
#運命を動かす
2024年5月19日
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