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「煮干し酢」を食べて、骨も元気に！！
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今回のYouTubeは、簡単にカルシウムが摂取できる「煮干し酢」を紹介します。
煮干しが柔らかくなるのと、漬けた酢も出汁が溶け込んで、とっても美味しい酢になります🥰🥰
酢も残さず摂ることで、カルシウムの吸収率が上がりますので、ドレッシングにしたり、薄めてそのまま飲んでもいいと思います！！
これを毎日食べれば、骨粗鬆症予防にもなるかもです😅
ぜひ簡単なので作ってみてください！
まさこのゆる飯の煮干し酢は、
https://youtu.be/cQ9KhgJOKx4
#ヴィソン #アフレコ #三重県 #YouTube #スタンドエフエム #煮干し #煮干し酢 #健康 #腸活 #発酵 #発酵食品 #50代 #アラフィフ #アラフィフの独り言
2024年5月17日
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