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140【薬膳】知らなきゃ損する！ハスの実の効能 夏の常備食
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東洋医学ではおなじみの蓮の実
実は更年期の女性にもおすすめです♡
特に夏は暑くて寝苦しい
暑がりになり不眠に悩んでいる
などがあればピッタリ
一度に茹でて冷凍ストックしましょう！使い勝手がグンとよくなります
もっとお手軽には業スーに蓮の実おやつ売ってます😃
スタエフの使い方を教えてくださったすみら🎊SNS起業コンサルタントさんはこちらです↓
https://stand.fm/channels/5f72a34cf04555115d334f46
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5月23日
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