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6月3日(月)中卒たえこ先生の🏫くるラジ学園 おはようライブ#1755
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#緊急地震速報
#びっくりしました
#テーブルの下に
#普段食事はちゃぶ台
#石川県
#関西は大丈夫でした
#忘れた頃に
#昨日防災グッズ点検
#カセットコンロ
#インスタントラーメン
#命を守る行動を
#すぐ忘れてしまう
#火の元
#慌てないこと
#パニックにならないように
#不安を煽る
#落ち着いて
#余震
#みそきん
#並んでた
#津波
#どこに逃げるか
#逃げないほうが安全か
#防災マップ
#富山はかなり揺れたそうです
#昨日はおはようライブお休みでした
#年に2回の一斉清掃
#今年組長
#今までサボってました
#雨降ってたのに
#7時頃晴れてきた☀️
#延期なら9日
#7日から1週間出張
#いま草が元気
#次女も参加
#労ってくださる
#天気忙しかったね☔☀️
#土曜日は福祉委員会
#役員
#子育て支援
#子育てサロン
#いきいきサロン
#バツスアー
#歩こう会
#安否確認
#お弁当宅配
#役割決め
#小さい町
#ボランティアされる方が多い町
#恩返し
#健康な方が多いのかな
#戦隊物
#おジャ魔女どれみ
#町が綺麗になるのはいいね
#掃除は心の掃除
#国はザワザワ
#自分で決断
#SNS疲れ
#緑に触れて
#朝起きてから寝るまでに
#小さな決断
#平均5000回
#多い人で35000回
#自分の身体の調子
#睡眠
#自分の心と身体を守る
#勇気を出して休む
#今日は来客
#お片付け
#午後から本社
#肉じゃが朝のうちに
#背伸びして
#顎ひいて
#深い深呼吸
#日本人の9割が口呼吸
#ほぼ口呼吸
#鼻で吸って鼻で吐く
#口を閉じてください
#口ぽかん
#自律神経のバランス
#吐くほうが大切
#全身の60超個の細胞
#酸素送ってあげて
#口呼吸を鼻呼吸に
#あいうべ体操
#ゆっくりと
#ホラー並に
#1日30回を目安に
#いびきかく人
#歯ぎしりする人
#くるミラ体操
#今日も安心安全な一日を
2024年6月2日
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