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「3日坊主」の人に足りない1+4の要素
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おはようございます！
バリュースピーカーの「ゆきにいさん」です！
私は年間200冊の本を読みながら
人を成長させるスピーカーとして活動しています
それではやっていきましょう！
価値をお届けするバリュースピーカー
ゆきにいさんの「学びの音声図書館」
このチャンネルでは
【やりたい事に挑戦できる個人を増やす】
をコンセプトに
人生をコントロールするための【公式】をお届けしています！
学びの音声図書館をお聞きのみなさま！
本日もできることを増やしていきましょう！
今日のテーマは「習慣化」についてです
本日の結論は「やる理由、だけでは続きませんよ」
習慣化したいこと
新しい事を生活に定着させるにはコツがあります
筋トレやダイエット
なかなか続かない！という方は要チェックです！
1明確なやる理由をもつ
絶対にこれを得たい！という理由が必要です
その上で
①手数の少なさ
人は「面倒臭い」と感じると続きません
②固定化
常に同じ場所とか常に同じ時間とか
固定する、という要素もポイントです
③つながり
誰かと一緒にやっている、という感覚は継続に効果的です
④成長
自分自身が成長している、と感じれるかどうか
目標に向かって進捗しているのがわかる事です
いつもお聞きいただきありがとうございます！
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一緒にチャンネルを作り上げていきましょう！
今日も楽しい一日にしていきましょう！
応援しています！
頑張っていきましょう！
ありがとうございました！
#心理学
#脳科学
#習慣化
2024年6月8日
コメント（2）
理不尽な扱いを終わらせる専門家 浪越 あゆみ
ゆきにいさんおはようございます✨
歩きながらの配信
新鮮でいいですね〜🚶
いつもとまた違うゆきにいさんの
一面が見れたような気がします👏
私もたまには違う感じでやってみようと思いました✨ありがとうございます😊
素敵な日曜日をお過ごしください🌈
2024年6月8日
いいね 1
はちすゆうき/ゆきにいさん/鉢須悠希
あゆみさん！
いつもありがとうございます☺️
いつもと違う環境でチャレンジ配信！
嬉しいお言葉ありがとうございます👏
あゆみさんの違う感じ！チャレンジ楽しみにしてます😆
あゆみさんも素敵な1日を〜🌼
2024年6月9日
いいね 1
コメントは
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