ももさん💕
私もコレステロールで引っかかります😱以前病院で説明を受けていて、原因は甘い物の食べ過ぎとストレスと運動不足かなと思いました😢取り敢えず、運動と魚や野菜中心の食事をするよう言われました😞
調べたら、女性は閉経するとエストロゲンが分泌されないことで、骨粗鬆症になりやすくなり、LDLコレステロール値は上がりやすいようです。コレステロール値の予防としては、骨に刺激を与える運動より、ジョギングやダンス、ウォーキング等の有酸素運動が良いとありました。私は体操しています。寝る前にオリーブオイル大さじ1杯飲むと良いと聞き、数ヶ月続けたら再検査はパスできました✨血管にこびりついているものは脂性のもので、脂は脂でないと溶かせないそうです✨でもこれは対症療法なので、予防が大事ですよね✨
LDLコレステロール値が上がりやすい体質もあるようなので、何とも言えませんが、日常的には甘いものは食べ過ぎず、適度な運動と、バランスのよい食事を心掛けるしかないと思っています💦
余計なことかもと思いつつ、ご参考までに!! 私も頑張りま〜す🙌✨