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#19 自分時間を作ることよりも睡眠が大切なときもある

#自律神経 #自律神経の乱れ #自律神経を整える #自律神経のバランスを整える #睡眠 #睡眠障害 #睡眠改善 #睡眠時間 #自分らしく生きる #自分軸 #自分の人生を生きる #自分と向き合う #自分らしい生き方 #自分を大切にする #セルフケア #心のセルフケア #セルフラブ

6月15日

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12分

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#18 信頼できる起業コンサルタントの見つけ方4つ

16分

6月11日

　#17 初めてヨガを受けた時「つまんな」って思った話

15分

6月11日

#16 自己肯定感が爆上げする「シングルタスク」の生き方

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子どもの好き嫌いをどうしたらいいですか？という質問。

15分

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第90回「芸歴10年目30歳、俺たちは詰んでいる」ゲスト：なかむた

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#596 お誘いや頼み事を断った時に罪悪感を抱いてしまうのはなぜ？

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自律神経を整える「今日からなりたい私になるラジオ」

ヨガ講師・起業コンサルタントのAyakaがひたすらしゃべります。ヨガのこと自律神経を整えること田舎暮らしや海外生活の経験なんかふと思ったこと今日気付いたことノマドフリーランス生活のことビジネスや起業のこと💻 2024年8月に35歳で第一子を出産しました🤰 育児や産前産後ケアについても話します🌿

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