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6月24日(月)中卒たえこ先生の🏫くるラジ学園 おはようライブ#1766

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#晴れましたね☀️ #雨続きやと思ってたけど #今日は熱中症注意⚠️ #家の中の方がムシムシ #息苦しい #あいうべ体操 #もわ〜っと #横隔膜 #深い呼吸 #今日は本社へ #5時に目覚め #お弁当つめて #焼きそば #動きが快調 #青汁 #今週の天気は? #夜からまた雨 #窓全開 #ドライ #今日はなんの日 #UFOの日🛸 #空飛ぶ円盤の日 #UFO見たことある? #謎の飛行物体 #フライングソーサー #車のサーチライト? #目の錯覚 #特番 #怪奇現象 #宇宙人に連れて行かれるぞ #焼きそばUFO #熱中症予防 #最強の酷暑 #猛暑日 #対策 #知ってるようで知らない #部活で水分補給禁止 #暑熱環境 #水分補給 #熱中症のリスクのある環境 #水分を蓄えられる体作り #自律神経の切り替え #自律神経と筋肉 #交感神経 #副交感神経 #血管の拡張 #血流が増えて #気化熱で体温が下がる #体の中の水分は #筋肉にたまる #運動と食事 #タンパク質 #人間の筋肉量 #脱水症対策 #かかと落とし #階段登る #散歩程度 #座ってる時間を少なくする #下半身 #足腰を使う #立ってること #筋肉の保持 #すぐ座りたくなる #電車の中で #年長者の方に席を譲ったら #山登りに行くようで #わしら遊んでるだけなんや #年寄り甘やかしたらアカンで #あんたら働いてるねんから #目に見えない障がい #妊婦さん #筋肉はタンパク質 #アミノ酸 #ロイシン #魚や肉 #大豆製品 #ビタミンC #自律神経の働きを調整 #電解質 #茶色い食事 #カラフルな料理 #彩りのある野菜 #紫外線 #ビタミンB群 #タウリン #魚介類 #深部の体温を下げる #熱の調整能力 #ドリンク #水にとける #ブイヤベース #お味噌汁 #塩分 #小腸に届かない #ミネラル豊富な塩 #環境への対応能力 #汗を上手にかけるようになる #室内も危険 #日常生活の中で起こる #風通しの悪い場所 #エアコンを賢く使う #血流の流れ #筋肉のけいれん #血液が薄くなる #スポーツドリンク #塩水 #喉が乾く前に #クールビズ #ノーネクタイ #ノージャケット #速乾素材 #麦茶 #ミネラル豊富 #脳梗塞 #脳出血 #心筋梗塞 #適度に動く #階段使う #息があがる #息苦しい #鼻呼吸 #かかと落とし #膝たたき #じゃが芋 #肉じゃがにしようかな #今日も安心安全な一日を
6月23日
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