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マイナスの感情を遠ざける毎日の習慣
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こんにちは！
バリュースピーカーの「ゆきにいさん」です！
ゆきにいさんの【学びの音声図書館】
私は年間200冊の本を読みながら
人を成長させるスピーカーとして活動しています
それではやっていきましょう！
価値をお届けするバリュースピーカー
ゆきにいさんの「学びの音声図書館」
このチャンネルでは毎日、朝7時50分に
【やりたい事に挑戦できる個人を増やす】
をコンセプトに
人生をコントロールするための【公式】をお届けしています！
学びの音声図書館をお聞きのみなさま！
本日もできることを増やしていきましょう！
今日のテーマは怒りの感情について触れます
本日の結論は「ありがたいなぁの気持ち」
怒り、イライラ、こういったマイナスの感情
この登場頻度を減らすことが楽しく生きる上で重要です
このマイナスの感情はどういった時に出るでしょうか
それは「期待が裏切られた時」に出てきます
例えば宿題をやらない子ども、洗濯物を片付けない家族
こういった周りに対する期待の高さが怒りの基準になります
ではどうすればいいか
それは「ありがたいな」と思うことです
言い換えるのであれば「当たり前に感謝する」です
感謝の気持ちを持つことがマイナスの感情を遠ざけます
正確にいうなら「ありがとう」ではなく「ありがたい」と思うこと
日常での「ありがたい」を探していきましょう！
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#心理学
#脳科学
2024年7月16日
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