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1秒で自分の感情をコントロールする秘訣
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こんにちは！
バリュースピーカーの「ゆうき」です！
価値をお届けする【学びの音声図書館】
年間200冊の本を読みながら
人を成長させるスピーカーとして活動しています
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今日のテーマは気持ちを前向きにする方法について触れます
本日の結論は「自信がある人はどんな姿」
「姿勢がいいですね」とよく周りの人から言われます
これは意識して背筋を伸ばしているからです
なぜ背筋を伸ばしているかというと
自分の感情を良い状態に持っていくためです
自分の感情をコントロールする方法
これは事前準備なしでできます
その方法が「姿勢と表情」です
私たちは自分の身体によって感情をコントロールできます
例えば落ち込んでいる時は、落ち込んでいる時の姿勢と表情をしています
逆に背筋を伸ばして笑顔を作ると、落ち込めないのです
自分が得たい感情の時にしている「姿勢と表情」を意識して作る
これが感情を前向きにする方法です！
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#心理学
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2024年7月24日
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