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★うえむら院長が推奨するセルフケア15選
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◇◆うえむら院長が推奨するセルフケア15選の内容◇◆
✅自律神経を整える生活★完全攻略PDF (1から7)
✅自律神経の乱れによっておきる不調の改善PDF(8から13)
✅自律神経を整えて痩せる(14)
✅1日の終わりの自律神経確認シート(15)
[1]自律神経が整う1日の過ごし方
[2]バランス感覚チェック(小脳チェック)
[3]睡眠管理の方法
[4]毎日の姿勢チェック
[5]食事管理の方法
[6]水分摂取管理の方法
[7]ストレスチェックの方法
[8]ストレスケア
[9]胃腸のケア
[10]便秘のケア
[11]風邪の予防
[12]呼吸ケア
[13]睡眠の質ケア
※8〜13でセルフケアを12個掲載(PDF、解説動画もあり)
[14]自律神経ダイエット
[15]自律神経確認シート
以上15個のPDFを全部プレゼントします!
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☀️うえむら院長プロフィール☀️
●上村直哉(うえむら院長)
■日本自律神経整体協会認定会員
■国家資格「柔道整復師」取得
🔘大阪府吹田市にある、自律神経症状専門の「うえむら整体院」の院長
【HP】 https://uemura-seitaiin.com
🔘自律神経セルフケアサイト「うえむら整体院ROOM」代表コーチ
【サイト】 https://member-uemura-seitai.com/
【院の所在地】
●大阪府吹田市片山町4-42-3
【電話番号】
●090-6068-3163
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