00:00
-00:00

7月28日(日)中卒たえこ先生の🏫くるラジ学園 おはようライブ#1793

2
#夜中涼しかったかな #セミ鳴き始めた #異常な暑さが続いてますね #自治会 #いきいきサロン #景品買い出し #組長会議 #夜Zoom #私めちゃめちゃ頑張りました #パリオリンピック #呼吸のおかげ #7月も終わりですよ #セルフケア大切 #セルフケアいくつも持っておくと #心の健康 #自分の面倒をみてあげること #有効な手段 #早めにやる #肉体疲労 #脳が疲れると #トレーニング #セルフケアの手段 #助けてくれない #わかってくれない #朝はお味噌汁 #生わかめ長芋人参キャベツ #体をあたためる #眠れなくて体がしんどい #体を動かす #運動不足 #ネガティブな気持ち #ラジオ体操 #全身運動 #400の筋肉 #イナバウアー #米倉涼子さん #今の気持ちを書いてみる #モヤモヤした気持ち #紙にかいてみる #意味のない落書き #なぐり書き #悩みと距離をとる #客観的 #選択肢 #読み返すことで #腹式呼吸 #不安や緊張 #息があがってくる #心臓までドキドキ #深い呼吸 #ちゃんと吐く #吐くことを意識する #マインドフルネス #いまここ自分 #なりたい自分に目を向ける #原因さがし #欠点ばかりに目がいく #けっこううまくやれてることある #全部否定 #できていることに目をむける #自分の力を信じてみる #理想を思い浮かべる #妄想 #小さい目標 #実行しやすいもの #自分を褒めてあげる #スモールスモール #自分の力で自信を取り戻す #おまけ #音楽の力 #歌をうたう #エネルギーや活力 #癒し #泣いてしまう #言葉にできない感情 #音楽にひたりまくる #音 #BGM #水の音 #自律神経を調整してくれる #笑い #口角あげてみる #心を軽やかに #切り替える #ユーモアのセンスを磨く #セルフケア #自分の面倒をみる #立ち直り #不機嫌 #相手の責任 #トレーニング #アサーティブコミュニケーション #相手の気持ちを思いやりながらも自己主張する #誠実なコミュニケーション #円滑な意思疎通 #活発な意見交換 #喧嘩になる #誠実であること #率直であること #対等であること #自己責任をもつこと #今日も背筋のばして #あいうべ体操 #鼻呼吸 #今日も安心安全な1日を
2024年7月27日
おすすめの放送
stand.fmの無料アプリでもっと便利に
Google Play Store
App Store
about stand.fm
放送が更新されたらプッシュでお知らせされるので最新の放送を聞き逃さない。
about stand.fm
バックグラウンド再生で他のアプリを使用しながら、放送やライブが聴ける。
about stand.fm
放送やライブ、コミュニティでコメントが送れて配信者とコミュニケーションができる。
about stand.fm
アプリだけでかんたんに音声を収録して投稿できて音声の編集もできる。
jasrac
JASRAC許諾番号
9024598002Y31016
9024598004Y31016
nextone
NexTone許諾番号
000006134
© 2025 stand.fm, Inc.