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7月30日(火)中卒たえこ先生の🏫くるラジ学園 おはようライブ#1795

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#夜中涼しかった #昼間はめちゃめちゃ暑かった #40℃🌡‼️ #お米の値上がり #びっくり‼️ #しかも品薄 #めちゃめちゃ高くないですか? #昨年の猛暑 #不作 #日照り #収穫量減少 #農家さんも年間契約 #京都府南丹市 #水不足 #高齢化 #異常気象 #セルフケア #自分の心と体 #自分で調整 #首こり #カチカチ #首から背骨 #首から腰 #首からしびれ #首からに効くストレッチ #パソコンスマホ #筋肉が縮む #同じ姿勢 #目を酷使 #血行障害 #老廃物 #神経に刺激 #負荷 #重たい頭 #体重の1割近い重さ #座りっぱなしの生活 #無意識に負担 #猫背 #前かがみ #運動不足 #筋肉量 #過剰なストレッチ #自律神経の乱れ #脳の働き #血流不足 #頚椎 #椎間板ヘルニア #首こりの予防法 #脳卒中 #くも膜下出血 #高血圧 #深い呼吸 #細胞に酸素 #後頭下筋群 #ストレッチ #軽い負荷 #筋肉の柔軟性 #首や肩を冷やさない #簡単ストレッチ #首周りのストレッチ #皆さんぜひやってみて #気持ちいい #肩甲骨 #食事も大切 #ビタミンE #血行障害改善 #青魚 #食生活 #セルフケア #首こりのツボ押し #玉枕 #頭部のでっぱり #呼吸しやすい #姿勢正す #首が回らない #巻き肩 #あたためて #つまってる #ショルダーネック #今日も1日安心安全な1日を
7月29日
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