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#1217 ウンチは朝ごはんの前に出す!がふつう!

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8月20日
コメント(7)
KAORI.Y
家族が仕事終わるのが遅いので、夜ご飯も寝るのも遅く、朝ももよおしてからトイレに行ってます。 そりゃあ出ないですね。便秘気味。 朝気持ちよく過ごしたいから、実験してみますね。 舌磨きはお口の中がスッキリするので続けています。 教えてくださってありがとうございます😊
8月21日
いいね 5
🍅viorto! いまえだゆかり🍅
家族との時間の合わせ方、工夫が必要ですよね。そもそも日本人は遅くまで働きすぎなのでしょうね〜🌙
8月21日
いいね 1
KAORI.Y
なんと!昨日早く食べて早く寝たら、寝起き朝イチで出ました✨✨ スッキリ気持ちいい朝〜〜🌞
8月22日
mikapico
やってみます!!(便秘なのに遅寝だった勢😂)
8月20日
いいね 4
🍅viorto! いまえだゆかり🍅
ミカピコちゃん そうよ〜!遅寝じゃウンチエネルギーが使えないの💩❣️
8月20日
いいね 2
tae
ゆかりさんにこの話を伺ってから、排便のタイミングを意識してみると、朝ごはん前2割くらいでした。 そんな日はやっぱり調子がいい😊 起きぬけに常温の水1杯が私は結構良かったです。 コツを色々教えてくださってありがとうございます✨ 勝率上げていきたいです🤭
8月20日
いいね 3
🍅viorto! いまえだゆかり🍅
そうそう!お白湯の前にお水もいいよね❣️勝率上げてこう😘
8月21日
いいね 2
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