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その不快な気分はうまくいっている証拠 🌹#1284
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《益田裕介先生の言葉》
失敗しながらじゃ無いと学べない事もあるし、
別れを通じてしか学べないないものがある。
私たちが万能だったり、優秀だったり，賢かったらそれをイマジネーションすることができたら失敗や別れを回避できるかもしれないけれども、
イマジネーションだけで腹落ちできない人もたくさんいる。
痛い思いをしてしばらく経ってから、
何度も痛い思いをしてようやく分かる。
《DaiGoさんの言葉》
人間は苦しむことを目的にするとうまくいく。
苦しみや不快感に迎えに来られたらダメ。
先に苦しみや不快感を迎えにいく。
不快な気分が起きているということはうまくいっている証拠。
不快感を求める練習は
粘り強さがでる、目標達成できる。
勉強できる．成長できる。
前に進めば進むほど不快感を味わう。
不快感を迎えに行くことにより、日々の目標達成をしやすくなる。
#失敗 #不快感 #不安 #健康 #メンタリストDaiGoさん #益田裕介先生 #精神科 #薬剤師カウンセラー #カウンセリング #認知行動療法
2024年8月28日
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