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忙しい…時間がない…なら1度ログを取ってみよう🙌 ♯139
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未来のありたい姿のために、まずは毎日の過ごし方を見直して、自分時間や良い習慣を積み重ねていく🙌✨
今日という1日を大切に楽しく過ごしていきましょう‼️
✅いとうゆうこさんの放送✨
その後の毎日がガラリと変わったオススメの時間管理術
https://stand.fm/episodes/66a8cb2031d4b5ae9e766873
✅さきみきさんの放送✨
【手帳】FOCUS EITO…君に決めた！
https://stand.fm/episodes/66ce8420770d499906b87bd1
【ログを取って気づいたこと】
・無駄な時間が結構ある（意外と時間ある）
・睡眠不足（自分のせい）
・夜中に子どもに起こされることが格段に減った
・ながらをやり過ぎて個々のタスクの効率がダウン＆身にもなってない（やったことに満足してるだけ）
・平日6:30〜21:00の時間の使い方がほぼ決まってる
・ログを取ることが習慣化への一歩になる
【改善点や目標】
・睡眠時間は7時間確保する！
・"ながら"は基本的にやめる！
・平日6:30〜21:00は家庭と仕事に専念、残り2時間半を有効活用する！
・2時間半で朝活 or 夜活をする！（子どもの寝かしつけ担当に応じて）
・ノートタイム30分、紙媒体での読書30分、転職活動30分（これが今の未来のための時間）を毎日確保する！
・今後は紙の手帳を使う！
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僕に聞いてみたいことがあればお気軽にレターお待ちしてます✉️
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深く相談したい方は、ココナラで相談サービスも行っています
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✅いつか誰かの役に立つと信じて置いておきます🙏
子どもに薬を飲ませるコツ(1) 〜薬の基礎知識編〜 ♯45
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子どもに薬を飲ませるコツ(2) 〜心構え編〜 ♯46
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子どもに薬を飲ませるコツ(3) 〜飲ませ方編〜 ♯47
https://stand.fm/episodes/64bd536dce425f740aaf7d88
『 A錠 5mg 』→『 B錠 20mg 』は強い薬に変わった？ ♯64
https://stand.fm/episodes/64fbd5893d42a8e0efce52b7
エチゾラム（デパス®︎）というお薬について ♯114
https://stand.fm/episodes/6627be53b1033a16170f25b3
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✅はじめましての方は自己紹介の放送もぜひ聴いてください♪
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🌸自己紹介〜Part Ⅱ〜 ♯100㊗️🎉
⭐️スタエフ初心者🔰の方にオススメの放送回⭐️
https://stand.fm/episodes/64985d7b0e0a791e2a18637c
教えてすみら先生‼️スタエフで分からない事を全部聞いちゃう✨ ♯33
誰のどんな配信も誰かにとっての有益👍♯121
https://stand.fm/episodes/66614f00a56b0e8465648529
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DAOって何だお？？PharmacistDAOの紹介💊 ♯41
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9月3日
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