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うつの気持ち 体調不良の時【PMS・PMDD】🌹#1294
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イライラとしてしまったけども、
気持ちも落ちてきた。
これって女性ホルモンのせい。
しかし、普段でもイライラする時は女性ホルモンは関係ない時もあります。
しかし、この女性ホルモンのバランスが崩れている時の体調不良はどうにもならない。
うつの気持ちになる事もあります。
妊娠、出産後もかなり精神状態が不安定にもなった経験があります。
これは全てホルモンの影響です。
自分ではどうにもならない。
だけど、その時の体調不良はお薬でも落ち着くことがあります。
しかし、ホルモンバランスが崩れている時は、
わざとゆっくり過ごしたり、
自分の好きな事をやる。と言う事もとても大事です。
こんな時に気持ちの落ち込みってどんな事か？
どんな風に捉えるといいか、
私の目線で話していきます。
#体調不良 #うつ #健康 #薬剤師Rumiの情熱 #薬剤師カウンセラー #カウンセラー #精神疾患 #精神科
9月4日
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