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━－━－本日のワーク━－━－━－━－━－━－━
①助けを求めないことのメリットは何ですか？
例）
・迷惑をかけない
・できないと思われなくていい など
②そう思い込んだ理由はなんですか？
例）
・過去に助けを求めたら、思いっきり迷惑そうな顔をされた
・小さい頃、お母さんが他の兄妹に手がかかって、迷惑をかけちゃいけないと思っていた など
③もし、助けてほしいと言った時、もしくは結果が思うようにならなった時(拒否された、バカにされたなど)、どんな感情が湧きそうですか？
━－━－━－━－━－━－━－━－━－━－━－━
#怒り
#感情
#感情調律
#大事にしてほしい
#愛されたい
#当たり前を変える
#助けてほしい
#潜在意識
#顕在意識
#現実創造
#不快感情
#問題解決
#回避
#今ここ
#病気
#人間関係
2024年9月5日
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