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忙しくても大丈夫！週1回以下でもテニスで動ける体を作るフットワークトレーニング
仕事や家事、育児で忙しくて、なかなかテニスの練習に行けない…そんなパパママでも大丈夫！今回は、週1回以下の練習でもコートに立ったときにしっかり動ける体を作るフットワークトレーニングをご紹介します。どれも家で簡単にできるトレーニングなので、忙しい日々の中でも続けられます。テニスの動きが鈍らないように、今日から取り入れてみましょう！
この動画で紹介するポイント：
• 家でできるフットワーク改善トレーニング
• 忙しいパパママでも続けられる簡単なメニュー
• 反応力を高めるためのボールキャッチトレーニング
• フットワークを安定させる体幹トレーニング
テニスが好きだけど、練習時間が取れない方にぴったりの内容です。ぜひチャンネル登録＆高評価をお願いします！次回も、忙しいパパママ向けのテニス上達のヒントをお届けします！
ブログ：テニスマインドスクール
https://monchinokearu.com
#テニス #スポーツ #運動 #運動不足 #トレーニング #家トレ #筋トレ #家事育児 #仕事と育児の両立
9月13日
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