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5kgのおもり🏋️〜#566〜

いつも聞いて頂きありがとうございます🍞✨ テーマ：5kgのおもり🏋️ みおさんのスタエフ https://stand.fm/episodes/66fa64ea4d3261e5255ffedd 🍆オルゴールの独り言チャンネル https://stand.fm/channels/62dbf16873ef6bc24995d368 🍆販売紹介放送 https://stand.fm/episodes/66f68abbca3b4e8d058afaa4 🍆ハーティッチファームもとさんのスタエフ https://stand.fm/channels/63f5d147390e8c58c62a6397 🍆10月4日（金）21:00 オルゴールのこだわりナスセット販売決定ナスは野菜がつなぐ「ひと」と「ひと」ハーティッチファームの「ごほう美なす」 🍆1.5キロ12本〜15本くらいの超新鮮なナスがなんと税込送料込み2500円！ 🍆詳細はオルゴールさんの放送をチェック当日21:00からライブ配信スタート。購入サイトはライブ中に公開 🍆10セット限定のためお聞き逃しのないようハムカップの公式アカウント https://twitter.com/HamCup86 ハムカップのTikTokアカウント https://www.tiktok.com/@hamcup86?_t=8jpZYc007FA&_r=1 あおぱんだの公式アカウント https://twitter.com/APP_PANDAO ぱん🍞のスタエフスポンサー券 https://ticketme.io/account/Panjio #NFT #web3 #育児 #子育て #夫婦 #健康 #スタエフ盛り上げ隊 #オルゴール #オルゴールのこだわりナスセット #美容デー #木曜日は美容デー #美容

10月2日

コメント（35）

ジェイド.@バンコク癒しch

ぱんさん😉 🍞さんでなくて🥖長いバケットの方が雰囲気にあってますね！長身ですもの！

10月5日

ぱん🍞

ジェイドさん✨コメントありがとうございます🍞🐹🍞 確かに、バケットの方がイメージがあっていますね🤣🤣 結構の人が僕を小さいイメージだから面白いって思いました🙋🏻‍♂️✨✨

10月5日

化粧水のナガモト

5kg増えると、動いてて身体が重く感じるときありますよね😆 ダイエットがんばってください🍞

10月4日

ぱん🍞

ナガモトさん✨コメントありがとうございます🍞🐹🍞 めっちゃ重たいです🥺 絞ってスッキリぱんになります🤩ありがとうございます🍞

10月4日

フリーカメラマンぎん

僕も食事管理だけで10㌔落としました🙋‍♂️ ていうかぱんさん180㌢あるんだ😳✨ 大きなパンやー！！

10月3日

ぱん🍞

ぎんさん📸コメントありがとうございます🍞🐹🍞 おぉ✨すごい❣️ カロミルを使ってましたよね！？僕もやります🔥 大きなぱんです🍞実は一斤あります🤣🤣

10月3日

みお✨ゆめつきよ🍻ありがとう応援団

ぱん🍞さん大きい👀✨ 激しく同感👍同じく夜遅くに食べてしまいます。ビールと共に🍻笑私は逆に痩せていってるダメパターン💦 一緒に健康生活がんばるナス🍆💕

10月3日

ぱん🍞

みおさん🍻コメントありがとうございます🍞🐹🍞 そうなんです✨意外と大きいんです🤣🤣 仲間ですね🍻そこは大切な時間なので、おつまみを見直します🤣🤣

10月3日

みゆん♡

ストレスで食べてしまうの分かります😂 パンさんお仕事忙しいやろし心にも身体にも無理なくです🥹 パンさんの身長に今のパンさんの体重わたしめちゃめちゃ好みです😍

10月3日

ぱん🍞

みゆんさん✨コメントありがとうございます🍞🐹🍞 仲間ですね🤣🤣 そう言ってもらえて嬉しいです❣️ありがとうございます✨✨ ただ、マイペースにダイエット頑張ります🔥

10月3日

オルゴール　オルナス販売中🍆ナスを広めるブタ

ぱんさん毎日告知ありがとうございます😭😭是非ナスを食べてスッキリしてください🤣🤣

10月3日

ぱん🍞

オルゴールさん✨コメントありがとうございます🍞🐹🍞 いえいえ✨僕に出来ることは頑張ります🔥 ナスでスッキリするナッス🍆 ナスもずーっ🍆

10月3日

HOSHICO

レコーディングダイエット！私も夏に食べすぎてるので食事気をつけていきたいと思います🥺🥺🥺

10月3日

ぱん🍞

ほしこさん⭐️コメントありがとうございます🍞🐹🍞 これから頑張ります🔥 そうなんですね😳ほしこさんは気にしなくても問題ないと思います😆 でも、一緒に頑張りましょうね❣️

10月3日

ヒロ(HG)

忙しくなると、体重増えますよね〜。スタエフで宣言して、カロリーを抑えないとですね😅

10月3日

ぱん🍞

ヒロさん✨コメントありがとうございます🍞🐹🍞 そうなんですよね🥺やっぱり、ストレスと生活習慣のダブルパンチが大きいですよね😅 宣言したので、これから頑張ります🔥

10月3日

web3遊牧民もふちゅん

背が高いのですね！🍞カロリー調整してどうやって体重落としていくのか進み具合をまたお話して欲しいです。参考にしたいので😉 (3ｷﾛ落としたい人より🦙)

10月3日

ぱん🍞

もふちゅんさん✨コメントありがとうございます🍞🐹🍞 意外と背が高いんです😆 了解しました🫡経過は報告します✨✨ 更に太ったらどうしよう🥺www

10月3日

アイモ:自己発見ナビゲーター

身長１８０なんですね〜。カロリー管理頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و 私もカロリー管理してますよ(🔥ｰ🔥)

10月2日

ぱん🍞

アイモさん✨コメントありがとうございます🍞🐹🍞 そうなんです😆180は欲しかったので、達成出来て大満足です❣️ そうなんですね🎶カロミルってアプリですか！？僕はそれを使っていきます😆

10月3日

気功の癒し・山口　毎日お昼12時～ライブ

ハートをプレゼントしました

10月2日

ぱん🍞

山口さん✨ギフトありがとうございます🍞🐹🍞 めっちゃ嬉しいです❣️ ダイエット頑張ります🔥🔥

10月3日

ゆず茶｜マンガの主人公になるフルリモートワーママ

残業のストレスをお菓子で解消するか、太るストレスが大きいかどちらかよねー🤣あとは食べるものをヘルシーにするのが良いのかな！ポテチじゃなくてこんにゃくチップとか☺️

10月2日

ぱん🍞

ゆずちゃん🚃コメントありがとうございます🍞🐹🍞 確かに、どっちかだね😆それでお菓子を選んでいたから気をつける🥺 なるほど❣️こんにゃくチップ😆チェッキングしてくる🎶

10月3日

ゆう🍀1/25もりつぐバンド✖︎マミヨバンド　🎫販売中

パン🍞さん✨大きいですね^ ^ カロリー管理できるようにめちゃくちゃ応援してまーす💪 がんばってー😄

10月2日

ぱん🍞

ゆうさん🍀コメントありがとうございます🍞🐹🍞 そうなんです❣️意外と大きいんです✨✨ ありがとうございます🎶しっかりとカロリー管理していきます🎶

10月3日

アヤノ | NFTコレクター

5キロは結構増えましたね😂 しぼっていきましょ〜🥺✊❤️‍🔥

10月2日

ぱん🍞

アヤノさん✨コメントありがとうございます🍞🐹🍞 そうなんです🫣おかげで、パパのお腹は4歳のお姫様の枕となってます🥺 頑張ります🔥

10月3日

ハタパパ

ぱんさんおっきいんですね〜イメージと違いました！

10月2日

ぱん🍞

ハタパパさん✨コメントありがとうございます🍞🐹🍞 そうなんです😊 声のイメージでいくと、みんな小さいイメージが多いです🤣🤣でも、実はビックおじさんです🤣🤣

10月2日

ぽんた

早起きは継続しながらも、寝る時間が減っているのは心配ですね✨ やっぱり健康食のらーめん🍜はのみもの✨ ずーーーっしてゼロカロリー⁉️ にするしかないですね🔥

10月2日

ぱん🍞

ぽんたさん🍠コメントありがとうございます🍞🐹🍞 最近はショートスリーパーです🤣🤣 なるほど🤩ラーメンダイエット🙋🏻‍♂️ ずーっして痩せます❣️

10月2日

ぽんた

🍜💕

10月3日

みらくる☆桃香

自分の動きやすい体になれますように🧙🪄🌈✨✨✨

10月2日

ぱん🍞

みらくる☆桃香さん🌈コメントありがとうございます🍞🐹🍞 おぉ✨魔法にかかりました❣️ もう痩せる未来しかない✨✨ ありがとうミラクル〜🌈

10月2日

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✨イクメンインフルエンサー✨ 朝活で3時起き/2児のパパ/ブラック企業から転職〜〜〜自己紹介〜〜〜・アラフォーのサラリーマン・21時就寝3時起きで朝活を1年以上継続中・本業と副業で年収1,000万円超えに挑戦中・NFTで含み益100万円以上を達成〜〜〜発信情報〜〜〜・スタエフを毎日7時15分に配信・Ｘ(旧Twitter)： https://twitter.com/good_luck_pan ・プログ： https://good-luck-consultation.com 〜〜〜スポンサー券〜〜〜・1回スポンサー券： https://ticketme.io/membership/ticket/9e6a9a0d-0cd7-438a-b87d-587f40224286/1ca151b5-f18e-4806-b580-2bbc560b2d1f ・10回スポンサー券： https://ticketme.io/membership/ticket/9e6a9a0d-0cd7-438a-b87d-587f40224286/7927f855-9f71-40c2-8199-d0d9f1663fc6 〜〜〜オススメのスタエフ配信〜〜〜 #220【親孝行できるチャンスが10回もない】 https://stand.fm/episodes/65148f4da6947a999c7581a8 #203【HamCupオーナーになりました】 https://stand.fm/episodes/64fe25404051d0734442284a 〜〜〜書き起こしサービス『LISTEN』はこちら〜〜〜 https://listen.style/p/panpanpan?Gx9StPpW

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