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#064 考えすぎてしまう人へ。この世は考えてもわからないことのほうが多いよ
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考えすぎてしまう、というレターをいただいたので回答しています。
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いつもしょーこさんの発信を頼りにしているリスナーです。ご相談があります。
私は所謂「頭を空っぽにする」ということが苦手で、常に考え事をしてしまい、頭も心も休まりません。
それで生産性のある生活や結果が出れば良いのですが、そうではなく、どんどん心が病んでいきます。起きていない心配事をしたり、相手の発言を頭の中でグルグル深読みしたり、ダメだったらどうしよう…と不安になったり、あまり自分にとって良いことだと思っていません🙃
自分が我慢すればいいんだと生きてきた感覚があり、そろそろそんな自分からも脱却したいです。
毎日日記を書いて頭と心を整理したり、自分と向き合う時間を作るのですが、何かハプニングが起こるとまた頭の中が占領されます。ちなみにMBTIはESFJ傾向強めです。
なにかアドバイスをいただけないでしょうか。このループ(考え事→メンタル弱る→さらに考える→弱る)から抜け出したいです。
#考えすぎる #考える力 #考え方
2024年10月6日
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