【第148回】スポーツの日、スポーツの秋！

こんばんは🌙 すぐるさん主催の三連休ではなかったですが楽しみましたよ(また似顔絵にしてもらいたいです♬)～😆 足の具合はどうですか？もう走ってますよねー🤭キンモクセイパトロールも走るモチベなんですね♪この時期、ホント町中いい香りですよね😄北海道にはキンモクセイの木がないと聞いたんですけどホントかな…？ ライブでのダイブ‼️ この間FOMARE大陸ってフェスに行ったんですけどみんな飛んでました💥女の子も😂！セキュリティさんにおろしてもらったライブキッズのみなさんのイキイキした顔がすごーい楽しそうで笑ってしまいました🤭見てる私もノリノリ💃になりましたよ🙆みんな跳び箱飛んで意気揚々と戻ってくる小学生みたいでした😁すぐるさんもそんな感じかな～と⤴ たくさんごはん🍚食べて下さいねー😋また次の配信楽しみにしてます🌱

こんにちは😊 やっと最後まで拝聴出来ました☺️ 今回も「おかえり〜」を沢山言えて嬉しいです🤭💕 拝聴途中で｢カロミル｣入れてきました…朝昼のご飯入力して…うわぁーってなってます💦 使いこなせる様に頑張りますね〜😅 脚お大事に🦵✨ 金木犀( *¯ ꒳¯*)ｸﾝｶｸﾝｶなお散歩楽しんでくださいね～😌

こんばんは♪今週も楽しく拝聴しました。 この時期の足の怪我🦵、年中行事のようになってますが、無理はなさらずストレッチで乗り切ってくださいね。 アプリの話し、あすけんは6年前からやってますが課金しないと色々できないので、別にカロリー計算できるアプリも入れてやってました。すぐるさんの選んだアプリの方がいいかな？ そしてライブのお話しもとても楽しかったのが伝わります。去年のすぐるさんの足の映像を思い出して聞いてました。「トントン」ってやっているところ見てみたいです😊 合間の公園の充実した時間も何もかも人生楽しんでいて素晴らしい🥰 また来週も楽しみにしています♪

トレーニーとして、そのうち、増量期、減量期、始まりそうですね😂👏 もちろん、目的もなく、ただただやるやつ！笑

金麦のキンモクセイのやつ、美味すぎるので通年販売にして欲しいです🍺　秋の外飲みはサイコーですね。毎日寝てばかりなので、秋は過ごしやすくてもったいないことしてるな。ライブレポもご馳走です♪ 御御足お大事に🦵

こんにちは画伯♥ 今日は朝早くから充実の活動量👏ですね！配信の声からも、朝早くから活動されている様子が伝わりました！ さて、私は今日は『すぐる画伯Day 』でして。。。 朝から干しいも作り→金木犀パトロール→コメダのたっぷりアイスコーヒーで休憩タイム→。。。夕方に続く🤭💕 足をけがしてしまったとのことで、走れずなの辛いですね。。早く回復して走れますように🙏やしきさんまで！無理しないで、お大事になさって下さい☕ それでは、今日も楽しい配信を早くからありがとうございました😊✌

グーテンターク!ま、聴く時間によるけどね☺️ 私は季節に関係ないけど、サルセーションのジムのスタジオレッスン、それぞれのインストラクターのサークル、おまけに海外からのマスタートレーナーのワークショップまであると、やはり踊り過ぎて、膝や足の裏が痛くなります😅好きだからやめられない気持ちわかります!でも、やっぱり自分で調整しないとだめですね💦私もYoutube検索してストレッチしないと〜💪すぐるさんもやしきさんも、しばらく休んでまた元気に走れますように☺️ ダンシング変態より🔥

涼しくなって走りやすくなると距離伸びてケガする… あるあるですね😭お大事にされてください。 そんな私も同じく張り切りすぎてケガしちゃいました🤣 でもこういった機会にストレッチや筋トレや栄養を見直すのは良いことですね👍 また元気に走れますように😆