#441 【疲れ対策】自分にあった休養法を選ぶ大切さ

パッシブレスト(消極的休養法) アクティブレスト(積極的休養法) さて、どちらを取り入れますか😆？？疲れているとついパッシブになりがちですが意外とアクティブが良かったりします！悩むな〜って方はぜひこちらから声をかけてくださいね🌿 https://lin.ee/sMI08Wo 周りも自分も幸せにしたい女性集まれ〜👆🎉 #子育てママ #小学生ママ #中学生ママ #スポーツ #疲労回復 #疲れやすい #リラックス #リフレッシュ #健康 #ストレス #運動 #栄養 #休養 #睡眠 #量に勝る質はない

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2024.10.11 ティク・ナット・ハンの幸せの瞑想より

子どもを腹の底から応援できる元気なママを増やしたい！！【周りも自分も幸せに】自己犠牲をやめ、イライラを手放し子どもと共に成長するママになる。そのヒントを一緒に学ぶチャンネルです📻️ 元ガミガミ鬼ママセラピストが子どもを信じて可能性を伸ばす子育てを実践したら 🌻子どもを腹の底から応援できるようになり 🌻日々可愛いと思える瞬間が増え 🌻日常に感謝できるようになり 🌻家族関係が良くなり 🌻応援しあえるチームになり 🌻一緒に頑張る仲間もでき 🌻自分も世の中に貢献したい 🌻チャレンジし続けたいそう変化してフリーランスになりました🌈 学びと実践を続けることで【親が変わると子が変わる】を体感中💡 ★★【共に学ぶ仲間の存在が力に】★★ 人生を豊かにしたい仲間募集！！学びの詳しいお話やラジオのご感想・質問などはこちらから👇️ コメントやスタンプ嬉しいです🤗 ➤　 https://lin.ee/Yh6SHC0 ★★【チャンネル説明】★★ 🍀こんなあなたに聴いてほしい・子どもの可能性を広げたい・チャレンジできる子にしたい・仕事と子育て両立したい・親子で自己肯定感を高めたい・イライラを減らしたい・人間関係良くしたい・やりたいことを形にしたい・もっと毎日を楽しみたい　　　　… 🍀配信テーマ・生き方、あり方、マインド・子育てあれこれ・コミュニケーション・時間管理・心惹かれた作品の紹介・マインドフルネス・アドラー流子育て　　　　... 🤸ふじいようこの生態・愛知在住アラフォーママ🙋 ・夫と中2👨小4👩小2👨の5人家族・心と体のバランスを整える　元タラソセラピーセラピスト・子育てが思うようにいかずドン底を経験・激しいイライラと子どもとの対立で　鬼ママと化す自分に出会う・感情を整える学びに没頭・自分も周りも幸せにする方法実践中・マインドフルネスコーチ・ジャーナリング(書く瞑想)好き・手帳好きぜひ仲良くしてください🤗

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