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フォーカシングにタイムラインを取り入れたら内省が深まった話
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フォーカシングがなかなかうまくできなかったのですが、タイムラインと組み合わせてみるとうまくできました。
時点を限定する方がよりフォーカスしやすいのだと思われます。
同じ要領で、ゲシュタルト療法のエンプティチェアと組み合わせてみても面白そうです。
#セルフコーチング #コーチング #フォーカシング #タイムライン #心身一如
10月31日
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