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睡眠不足で質の高い練習よりもよく寝て質の悪い練習の方が結果が出る#552
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0:00為末大さんのvoicyから🎙️メダリストも睡眠を最重要と考える💡
3:37iPhone機種変更、どこで買うのがいいの？💰
✅ゆーきのプロフィールはこちら👇
https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2
ゆーきってどんな人？👇
◾️36歳
◾️市民ランナー
◾️ランニング歴16年
◾️夫婦共働き（フルタイム）世帯
◾️妻と娘3人（8歳6歳3歳）の5人家族
◾️ベストタイム2:45'53（2024.とくしまマラソン）
気軽にレター、コメント頂けると喜びます🤩
【本題】【アフタートーク】の2部構成。
【厳選】オススメ配信3つ
✅「走りたくない」を噛み締めるために走る
https://stand.fm/episodes/666787771c51e986fcfbe704
✅ 「適当な優しさ」を捨てる勇気
https://stand.fm/episodes/6673d58bc7d44d547c98d25a
✅ オッサンの人権
https://stand.fm/episodes/665d66d7e56779374611a681
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2024年11月1日
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