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自分を大事にしてみるという話:セルフハグをしよう
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人に話を聴いてもらうだけでも心がスッキリしますよ☘️
【私のコーチングサンプル】
https://stand.fm/episodes/667c09a0c000d2b8e27f7324
※この音源のコーチは私です。
※この音源は公開コーチングとして放送の中で行われたものです。コーチングの中でお話いただいた内容を、あなたの許可なく公表することはありません(守秘義務の遵守)。
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自分の大切なものを大切にできると自尊心が高まってメンタルが安定します。
そんなこと言われても、自分の大切なものが何なのか分からないよ
もしそう思われたなら、自分自身を大切にしてみましょう。
ゆっくりお風呂に入ってみる
体にいいものを食べてみる
瞑想をしてみる
などなど、自分の気が向く形で自分を大切にしてみる。
自分を大切にする時間がどうしても取れない場合は、
セルフハグがおすすめです。
#セルフハグ #自分を大事に #コーチング #セルフコーチング #価値観
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