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筋トレの新常識⁉︎ 曲げるより伸ばす！伸長性収縮が有効
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筋力つけなきゃなぁ…
運動しなきゃなぁ…
そう思っている方々にちょっとした情報を🤗
筋肉はぐーんと伸ばすときのほうが
より力が発揮されるんですって🤭
日頃からちょっと意識するだけで
体の使い方も変わると思う
そんなお話🌿
#ゆるっと健やか
#しょーこの健康
#健康
#ゆるすこケア
2日前
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