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マッサージより効くもの
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【マッサージより効くもの】
こんばんは、痛み治療家のしゅういちです^ ^
マッサージは受けた事ありますか？
受けた事が無い人の方が少ないと思います。
患者さんを治療していて、最近強く思う事が
「マッサージよりもこっちの方が効く(筋肉が緩む)」
何かと言うと、筋肉と筋肉の間に手を突っ込む事です(筋膜リリース)
これは、別にプロじゃなくても筋肉の場所さえ分かったら出来ます。
マッサージの場合は、硬い筋肉を上から指圧。
確かに緩みますが、時間がかかるし、緩みきらない事が多いです。
筋膜リリースの場合は、筋肉と筋肉の間に手を突っ込みます。そして、ゆすります。
すると、、、
筋肉が溶けてかる様に緩みます。
時短にもなるし効果がめっちゃ出やすいです。
僕が最近、お客さんに指導した筋膜リリースがコレです。
内股の筋肉に対して、手を突っ込んでゆすります。ケアした後は、内股が緩んで足が外に開きやすくなりました♪
是非試してみて下さい^ ^
#マッサージ #筋膜リリース
2024年11月19日
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