あなたのパフォーマンスを最大化。
食事・睡眠・運動を習慣化。
方法とマインドをお伝えします!
◆平日 : ほぼ毎晩LIVE
◆土日祝日 : 気まぐれLIVE
ビジネスも、プライベートも、人間関係も。
パフォーマンスを最大化することで、
人生を楽しみ尽くす♪🤗✨
そのためにはやっぱり、食事・睡眠・運動。
いかに適切な行動を習慣化するか。
私は
・1日2食
・6時間以上の睡眠
・朝散歩と筋トレ
を習慣化しています。
そのかいあって、
激太りからダイエットできたし、
朝から元気だし、
腹筋は割れてます♪💪✨
他にも、
・瞑想
・ジャーナリング
・コールドシャワー
・スタンディングワーク
などなど、
あなたのパフォーマンスを最大化する
ノウハウや秘訣をお届けしていきます。
私ゆうしは、stand.fmのコラボ配信が大好きです。
コラボしてもいいよって方は、
コメントまたはレターください。
楽しくコラボりましょう♪
◆「パフォーマンス向上講座✨」のモニター募集!
食事・睡眠・運動の習慣化を中心に、
あなたの生産性を向上させる講座です。
ご興味ある方は、コメント・レターをください♪
詳しくは打合せましょう!
目安は3週間程度で数千円です🤗
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