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寝る時に身を包むものは乾燥してる方が眠れるのよ
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寒くなってきたらお布団を干す機会が少なくなって…
そんな方もいらっしゃるのでは？
布団やシーツを変えなくても
乾燥機を使うだけで
洗い立てのタオルを敷くだけで
乾燥した快適な寝床を作ることができる時代！
逆に寝具の湿気には以下のようなデメリットが🥺
>汗の蒸発が妨げられ、蒸し暑くなる
>体の熱が奪われて寒くなる
>カビや臭いが発生する
>ダニが繁殖する
人は体温を下げて深く眠るために、
一晩で300～500ccほどの汗をかくと
言われています。
その汗をもっとも吸収するのが敷き寝具。
湿気を含んでジメジメしていると、
夏は汗の蒸発を妨げるので蒸し暑く、
冬は必要以上に体の熱が奪われて寒くなり、
睡眠の妨げになります。
というわけで、体の熱が奪われないようにする
起きたら掛け布団を折り畳んで寝ていた場所を
空気にさらすなど。
そんなお話🍀✨
#ゆるっと健やか
#しょーこの健康
#健康
5日前
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