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かいほの聴くヨガLIVE(スノードームから考えるヨガ哲学)
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【お知らせ】
今年の聴くヨガは12月26日木曜日 が最後、
年明けは1月7日火曜日 からスタートします！
今月のポーズ
①ハッピーベイビーのポーズ
https://soelu.com/articles/?p=12941
②花輪のポーズ
https://yogajournal.jp/pose/28
足首が曲がりづらい、痛いと感じる方は↓こちらでも
③ブッダのポーズ
https://manabiba.tv/column/pose/%E3%83%96%E3%83%83%E3%83%80%E3%81%AE%E3%83%9D%E3%83%BC%E3%82%BA/
ご自身のできるポーズで無理なくやりましょう😊
今日の小話は
10:05 〜「スノードームから考えるヨガ哲学」です。
暮らし、掃除に関するInstagramもやっています
https://www.instagram.com/kaiho_kurashi/profilecard/?igsh=b2ZrdnA5czFmYnRx
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【１日１％(15分)の習慣で好循環に変わる】
こちらのチャンネルでは
毎週火曜日と木曜日
朝6時から10分程度の
聴くヨガLIVEを行なっています😊
ゆったり深呼吸しながら身体を伸ばして、
最後にヨガ哲学のお話も交えながら
一日をスタートします！😊
初心者の方も大歓迎！
家事をしながら深呼吸だけの参加や
ヨガ哲学の話だけ聞きに来るなど
耳からのヨガは沢山の楽しみ方があります♪
アーカイブ参加でもリアル参加でもOK！
皆さんのヨガ習慣のお供にしていただけると
嬉しいです。
聴くヨガに込めた想いの配信はこちら
「聴くヨガLIVE、定例開催のお知らせ」
https://stand.fm/episodes/66b55fc3de5a03c51e07f6af
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#聴くヨガLIVE #ヨガ #ヨガ哲学
2024年12月23日
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