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#78【読書録】中井信子さんのvoicyとモニメソ
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最近聴き始めた中井伸子さんのvoicyに絡めたお話。
‘季節を大切にする暮らし’
‘2足のわらじ’
‘内省と習慣化の話’
ちょっと先を進む先輩が楽しそうな姿を見て、ロールモデルのような存在だなぁと感じています☺️
その中井伸子さんがオススメされていたモーニングメソッド。
①サイレンス（瞑想）
②アファメーション
③イメージング
④エクササイズ
⑤リーディング
⑥ライティング
本を読む前から朝活の中で①④⑤⑥はやっていた！😳そのおかげもあるのか、今年下半期は今までになく行動した感覚がある！✨そして長期的視点を持てるようになってきたかも？！✨🤔
2025年はvision boardを作って、②③も取り入れたいな〜
🔽中井伸子さんのvoicyチャンネル
https://r.voicy.jp/W6mGjBNLKyA
🔽人生を変えるモーニングメソッド
https://amzn.asia/d/hZCEvCc
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2024年12月25日
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