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年の終わりの瞑想
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1年の終わりの瞑想で、
心の大掃除をしましょう。
1.呼吸に意識を向ける
2. 1年を振り返る3分間瞑想
3.感謝の瞑想 3分間瞑想
4.古いエネルギーの解放と、新しい都市への準備. 3分間瞑想
5.来年最高の年にするために3分間瞑想
合計30分ほどの音声となっております,
年末の時間の空白の時に
ぜひこの瞑想を行ってみてください。
来年があなたにとって最高の年になりますようにお祈りしております。ありがとうございます。
シャンバラ
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2024年12月30日
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