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「健康な体は、楽な生活を選ばない」

1. 運動の重要性について - 人間は生物である以上、体の維持管理は避けられない - 体は劣化も成長もする生き物であり、それは自然な摂理である 2. 「心技体」の考え方 - 武道の世界で重視される3つの要素 - 健全な心、技術、そして体が揃って初めて充実した行動が可能になる 3. 現代社会における課題 - 車のオートマ化やライトの自動点灯など、便利さを追求する傾向 - 楽をすることで必要な運動量が減少している 4. 健康維持の重要性 - 体を動かさないことによるリスク - エレベーターやエスカレーターの過度な使用への警告 - 定期的な運動による体力維持の必要性 5. まとめ - 特に地方在住者は運動不足になりがちなので注意が必要 - 体を見つめ直すことの重要性を強調

1月7日

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