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夜寝る前に聞いて欲しい！睡眠の質サポート♡冬土用版
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ヨガニドラという瞑想が昨今すこしずつ浸透してきております。
寝て行う瞑想方法✨
研究では、睡眠よりも深いリラックス効果があるとも
言われています。
今回は春の芽吹き☘️のための冬土用版✨
短いのでお昼寝にもご活用ください✨
Love,
Niki
#睡眠
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#リラックス
#東洋医学
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#英語
#ヨガ
2025年1月23日
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