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寝るだけじゃない！現代人には攻めの休養7タイプ

眠れなくて罪悪感... もしくは十分寝ているのに何故か疲れが取れないっていう現代人にこそ、ぜひシェアしたい内容！！日常のちょっとした意識付けで充分7タイプ全部網羅出来そう♡ 📺寝るだけじゃない7つの休養タイプ https://youtu.be/EDq0CHnwLbw?si=N1y6pqw-jszt28wr 📚休養学-あなたを疲れから救う-片野秀樹 https://amzn.asia/d/41xgGnH #休養 #休む休養学 #更年期 #健康 #心の健康 #心と身体の健康

1月27日

コメント（2）

maki

配信聴かせていただきました🥹 休養の種類分けがされているんですね！自分のコンディションを見極めて、必要な休養を取るのも有効そうですね☺️　また聴かせていただきます！

1月29日

三上さくら

コメント📝ありがとうございます😊 ほんとおっしゃるように自身の休養マネジメントに活用できたら最高ですよね😃

1月31日

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