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＃160 「デザインの解剖図鑑」を読んで
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理学療法士歴20年の医療の知識と自分自身が何度も無理なダイエットをして、1年で12kg痩せてキープした経験をもとに、習慣を改善して健康的に痩せてダイエットを卒業できる様になるチャンネルです。
「食事」「睡眠」「運動」の三本柱を大切に健康に必要なことをして、体重ではなく体調にフォーカスして楽しく痩せていきます。
一気に痩せるのではなく1ヶ月で1~2kg位だからリバウンド率も大きく下がります。
■保有資格
〇理学療法士免許
■関連URL
◯しまやすさんの𝐗
https://x.com/shi_ma_ya_su/status/1881809494490968557?s=46&t=HI4aFFz77JfNrc0_6_CeQQ
〇しまやすさんのVoicy
https://r.voicy.jp/poKMj5gdmNQ
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〇𝐗(ひろ 習慣改善ダイエット)
https://x.com/hiroo_seitai?s=21&t=HI4aFFz77JfNrc0_6_CeQQ
〇Threads
https://www.threads.net/@daietto_corti?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==
〇自己紹介note
https://note.com/hiroo_seitai/n/n0ce0873024a8
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#ダイエット #理学療法士 #健康的に痩せる #リバウンド #デザインの解剖図鑑 #デザイナー #しまやすさん #書籍 #献本 #デザインにセンスはいらない
2025年1月31日
コメント（4）
しまやす
ひろさん
素敵なご紹介ありがとうございます😊
きっかけは、ひろさんだったので何度でも言います✨
2025年2月1日
いいね 1
ひろ｜習慣改善ダイエット｜理学療法士
しまやすさん
こちらこそ、ご恵贈にスタエフまで聞いてくださり本当にありがとうございます✨
本当に微力ですが、しまやすさんのすっごく素敵な書籍の僕の思いが少しでも多くの方に届きます様に🥹
2025年2月2日
いわたろう
しまやすさんの本は僕も買いました。オールカラーですごく見やすいですよね。結局シンプルがベストですね😊
2025年2月1日
いいね 1
ひろ｜習慣改善ダイエット｜理学療法士
いわたろうさん
すっごく見やすいですよね😆シンプルイズベストなんですね✨✨
2025年2月1日
コメントは
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